Unser Kursplan

Kurse

Hier findest Du alle von uns angebotenen Kurse. Alle Infos zu den Preisen findest Du hier. Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt über „MySports“ (verfügbar für Android und iOS). Die „MySports“-App bietet Dir die Möglichkeit Deine Kurstermine, Mitgliedschaften und Kosten im Blick zu behalten und Deinen Trainingsalltag perfekt zu organisieren.

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STRONG

Einstieg jeder Zeit möglich

STRONG ist eine abgeänderte Version des herkömmlichen Zumba mit starkem Fokus auf Muskeltraining. Das hochintensive Intervalltraining wird mit speziell dafür entwickelter Musik begleitet, um Bewegungsabläufe zu unterstützten und die Motivation zu erhöhen. Frei nach dem Motto: „Wenn Du denkst es geht nichtmehr, kommt irgendwo ein Beat daher!“

4D-Bungee

Erfunden wurde 4D-Bungee vom deutschen Sportmediziner Dr. Dr. Homayun Gharavi um zunächst internationale Top-Athleten optimal auf ihre Wettkämpfe vorzubereiten. Mit einem Bungeeband an der Decke befestigt werden Sprünge, Sprints und Schwünge mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt. Die elastischen Bänder unterstützen dabei den Bewegungsablauf und erhöhen die Intensität des Workouts. Intensives Krafttraining das ganz nebenbei auch noch ordentlich Spaß macht!

Exotic Pole

Exotic Pole ist Pole Dance mit High Heels und dem Fokus auf eleganter und sexy Bewegung. Tanze an der Pole und trainiere Körperspannung und Rythmusgefühl. Auch wenn der Fitnessaspekt hier im Hintergrund steht, so handelt es sich hier trotzdem um ein richtiges Training für Beine, Po, Arme und Bauch. Nur, dass man dabei verdammt sexy aussieht.

Funktionstraining

(nach Verordnung)

Funktionstraining sorgt für ein verbessertes Bewegungsverhalten zur Therapie und Vorbeugung von Osteoporose. Zur Teilnahme ist eine ärztliche Verordnung Voraussetzung.

Body Fit

Bringe dich ans Limit und trainiere Deinen ganzen Körper. Mit MAX maximierst Du Deinen Einsatz aber auch dein Ergebnis. Trainiere in diesem Kurs mit einem ausgebildeten Trainer und professionellem Equipment, um schnell und effektiv Muskeln aufzubauen, Deinen Körper zu definieren und Deine Leistung voll auszuschöpfen.

Fit mit Baby!

Einstieg jeder Zeit möglich

Werde fit mit Warm-Ups, Aerobic-Ausdauer-Training, funktionellem Muskelaufbautraining mit Elementen aus dem Pilates, Cool-Down und Entspannung bzw. Faszientraining. Wenn Dein Baby mag, wird es in verschiedenene Trainingsabschnitte mit einbezogen und kann z.B. bei Übungen auf der Matte auf Deinen Beinen oder im Stand auf Deinem Arm „mitturnen". Für die Kleinen bringt es jede Menge Spaß und Dich ganz schön ins Schwitzen.